Émotions, sensations et sentiments : une séquence ritualisée pour le Cycle 3 et la SEGPA

- Émotions, sensations et sentiments : une séquence ritualisée en EMC -

La gestion et l'expression des émotions reviennent régulièrement au cœur de nos préoccupations de terrain, que ce soit en classe ordinaire au Cycle 3 ou avec nos élèves de SEGPA au collège. Mettre des mots sur ce que l'on ressent est un prérequis indispensable avant d'aborder des notions plus complexes de climat scolaire ou de débat citoyen.

Pour contourner les difficultés de conceptualisation et de passage à l'écrit, j'ai construit une séquence pas à pas que j'ai voulue la plus visuelle et ritualisée possible. Elle s'articule autour de défis physiques et de manipulations graphiques afin de limiter la surcharge cognitive.

Vous y trouverez 5 séances allant des émotions / sentiments à l'opinion / insulte, en passant part l'empathie

Le dossier complet est à télécharger en bas d'article.

Les ancrages aux programmes officiels d'EMC (2024-2026)

Cette séquence s'aligne directement sur les directives d'interdisciplinarité et de développement des compétences psychosociales fixées par les nouveaux textes officiels du Bulletin officiel n° 24 du 13 juin 2024 :

Au Cycle 3 (CM1, CM2, 6e) : Les séances s'inscrivent dans l'axe de la Sensibilité, qui demande d'apprendre à identifier ses émotions, à mettre des mots sur ses ressentis et à écouter la parole d'autrui pour construire le respect de soi et des autres. Elle fait également écho aux repères d'Éducation à la vie affective et relationnelle (EVAR) intégrés au parcours citoyen
Au Cycle 4 (5e, 4e, 3e) : La séquence sert de module de consolidation ou de remédiation indispensable. Elle prépare les élèves de SEGPA aux thèmes officiels du Cycle 4 (l'Égalité et le refus des discriminations) en développant l'empathie. Le programme indique explicitement que la culture de l'empathie et la compréhension de la souffrance d'autrui sont les leviers majeurs pour rejeter le harcèlement et les moqueries.

Le découpage de la séquence

La progression se compose de 4 séances de 55 minutes, structurées de manière identique : un rituel d'entrée sur ardoise, une phase d'ancrage dynamique, un temps d'institutionnalisation explicite et une courte application écrite autonome.

Séance 1 : La boussole des émotions
L'objectif est d'identifier et de nommer les 4 émotions fondamentales (Joie, Colère, Peur, Tristesse). L'activité de départ repose sur un système de boîtes d'association (les cartes "Émotions" et les cartes "Situations") permettant aux élèves de mimer un contexte concret pour faire émerger l'expression corporelle.
Séance 2 : Le corps parle : Sensation vs Émotion
Une séance intermédiaire pour comprendre que la sensation se passe dans le corps (le physique) et qu'elle sert de signal d'alarme. On s'appuie ici sur l'activité du "Scanner Corporel" où les élèves viennent placer des étiquettes physiques sur une silhouette dessinée au tableau.
Séance 3 : Le temps passe : Émotion vs Sentiment
Cette séance permet de travailler sur la temporalité. À l'aide d'une ligne du temps tracée au tableau (l'axe Éclair vs l'axe Horloge), les élèves trient les états affectifs selon leur durée (le flash de la surprise ou de la peur face à la stabilité de l'amitié ou de la confiance).
Séance 4 : Développer l'empathie pour mieux vivre ensemble
Une séance finale dédiée au basculement vers l'autre. À travers le dispositif du "Détecteur d'Empathie", la classe analyse des situations quotidiennes du collège afin de formuler ce qu'une victime ressent et de choisir une action de solidarité immédiate.